Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 185,39g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pão Francês Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Bife a Parmegiana, Tomates, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Alface de Folha Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Suco de Melancia, Carrefour Pão Francês Integral, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçã. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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