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Yeah, closing in on 10 pounds lost, increased exercise daily (walking hills at work)drinking water not wine!
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104,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1447 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Great Value Half & Half, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. Mittagessen: Amy's Cheese Enchilada Dinner. Abendessen: Reser's Red Skin Potato Salad, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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