Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 21,38g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Subway Veggie Delite. Abendessen: Gekochtes Ei, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures, Toffifee Toffifee, Apfel. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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