Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3473 kcal
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Fett: 103,55g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 441,45g.
Frühstück: Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Ainsley Harriott Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Kale, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Kitchen Italian Fresh Penne, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Ainsley Harriott Wild Mushroom Cous Cous. Snacks/Sonstiges: Godiva Assorted Chocolate Gift Box - 90Th Anniversary Collection, Options Mint Hot Chocolate, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Space Raiders Pickled Onion, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Maple Syrup, Raw Health Black Chia Seeds, Koko Dairy Free Milk, Meridian Smooth Cashew Butter, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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4180 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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