Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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45 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 193,70g | Kohlh: 240,27g.
Frühstück: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, AH Speltmout. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Gesneden Uien, Farmer Bruine Bonen, AH Bospeen, Linesse Magere Franse Kwark, Landjonker Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Komkommer, Body & Fit Amandelen, AH Elstar Appel, Zwagerman Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
Stehen - 26 Minuten, Ruhen - 14 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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