Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 266,90g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Prato Bola, Cará. Mittagessen: Del Valle Laranja Caseira, Ovo Cozido, Ostras, Mexilhões Cozidos, Risoto de Funghi, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g). Abendessen: Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Castanha Portuguesa, Mexerica, Mangas. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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