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Widening my uphill route at lunchtime, each day adding a few more blocks to my walk. Can tell my stamina is improving slightly.
Staying the course!
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104,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1280 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall). Mittagessen: One Potato Two Potato Seaside Salt'nVinegar, Lean Cuisine Comfort Baked Chicken. Abendessen: Lawry's Caribbean Jerk Marinade, French's Classic Yellow Mustard, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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