Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
|
60,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 42,24g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Банан, Лосево Йогурт Ваниль 2,5%, Кофе. Mittagessen: Путин Кабачки по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Гречневая Каша. Abendessen: Лосево Молоко 1%, Столыпинская Ферма Творог 0%, Лэнд Капуста по-Грузински, Баклажан, Лук, Vитамин Кукуруза Сладкая, Vитамин Стручковая Фасоль, Говядина Лопатка. Snacks/Sonstiges: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|