Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 76,36g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 232,03g.
Frühstück: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Mittagessen: Flava-It Piri Piri Marinade, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Morrisons Spiralised Carrot, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Power-Walking - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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