Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 102,05g | Kohlh: 254,44g.
Frühstück: Alnatura Bulgur, Ener Bio Leinsaat, Johannisbeeren, Arla Skyr, Exquisa Frischkäse 0,2%, Alnatura Haferflocken, Harzer Harzer Käse, Fit For Fun Vollkorn Balance, Mühlenhof Delikatess Kasseler. Mittagessen: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Mei Tai Sambal Oelek, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Alnatura Bulgur, Zucchini. Abendessen: Hansano Magerquark 0,3%, Harzer Harzer Käse, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: SPAR Stangensellerie, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Clarky's Nusskern Mischung, Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Banane, Brandt Vollkorn Zwieback. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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