Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 69,23g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: Дикси Слива, Дикси Слива, Огурец (с Кожурой), Банан, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К. Mittagessen: Нектарины, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Abendessen: Mirel Творожные Колечки, Мороженое. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|