Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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93,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 88,58g | Eiw: 133,26g | Kohlh: 273,24g.
Frühstück: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Hula Hoops BBQ Beef (25g), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Double Lolly. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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