Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
|
52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 29,60g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 197,26g.
Frühstück: Gotowane Białko, Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu). Mittagessen: Bułka Maślana, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Abendessen: Drożdżówka z Kruszonką, Kasza Bulgur Gotowana, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lidl Buraki Gotowane, Kapusta. Snacks/Sonstiges: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Pano Suchary Pszenne Mini, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna). mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
bieżnia- górka - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|