Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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74 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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327 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 17,21g | Kohlh: 20,06g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Dost Yoğurt, Bitkisel Çay, Domatesler, Su, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Abendessen: Domatesler, Yeşil Çay. mehr...
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5480 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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