Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3413 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 199,84g | Kohlh: 516,47g.
Frühstück: Pfirsiche, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kattus Ajvar Feurig, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Basmati Reis, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Gut & Günstig Salzstangen, Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Roggen Dünn, Oreo Keks, Banane, Aldi Magerquark, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Fit Crunch Peanut Butter, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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