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Olá, bom dia.
Acabado de sair da balança, menos 200 gr, de ontem para hoje, não está mau, é pouco, eu sei, mas se for 200 gr por dia, penso que estou no bom caminho, pelo menos dá-me motivação para continuar.
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101,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light, Fumadinho Mortadela. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Esparguete. Abendessen: Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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