Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 175,29g | Kohlh: 394,23g.
Frühstück: Morrisons Bistro Style Salad, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Morrisons Spiralised Courgette, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Kale, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Heck 95% Beef Burgers, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Lindt 99% Cocoa, Oreo Golden, Bassett's Jelly Babies (1), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Banana, Raw Health Black Chia Seeds, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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4435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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