Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 14,63g | Eiw: 41,73g | Kohlh: 58,85g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: Edeka Porree, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Petrella Schnittlauch. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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