Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 222,38g.
Frühstück: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Банан. Mittagessen: Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Филе. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Окрошка, Избенка Сыр Адыгейский, Абрикосы, Монетка Сушки "Крохотушки" с Солодом. Snacks/Sonstiges: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шоколадница Карамельный Капучино. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bf4jnq8yw88's Gewichtsverlauf
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