Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
|
64,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 72,89g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Iglo Паэлья с Курицей, Леовит Стевия. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Брынза, Филе Индейки. Abendessen: Конфета, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Фруктовый Сад Яблочно-Виноградный Сок, Фисташки, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Corona Extra Пиво, Вода. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ta_logvinets's Gewichtsverlauf
|