|
Mijn gewicht is uitstekend als maar meer moe niet zijn.
|
54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 48,07g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood, Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Boni Gouda Jong, Delhaize Stokbrood, Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Abendessen: Zelfgemaakte Frieten, Mosterd, Mosselen. Snacks/Sonstiges: Koekje, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mehr...
|
|
1794 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je zit zelfs onder je streefgewicht Bolke :-) Goedemorgen :-)
09 Aug 16 vom Mitglied: Budgie1
|
Ja, gelukkig. Nog een fijne dag Budgie:-)
09 Aug 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|