Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 325,80g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Mamão Papaia, Cará, Cappuccino. Mittagessen: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Ervilhas (Congelado), Palha Italiana, Peito de Frango, Cenouras, Batata Assada. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Cará. Snacks/Sonstiges: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Del Valle Suco de Goiaba, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Frutabella Bananada Zero Açúcar. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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