Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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73 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 26,44g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 83,90g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Tomates. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Tomates, Berinjela Cozida. Abendessen: Bauducco Torrada Salgada, Água de Coco. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Qualitá Nozes sem Casca, Caqui. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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