Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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124,2 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Indian Flatbread Naan, Wegmans Indian Curry Chicken. Abendessen: Costco Rotisserie Chicken, KFC Mashed Potatoes & Gravy. Snacks/Sonstiges: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Grapes, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Bananas. mehr...
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4590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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