Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 53,20g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Laima Serenade, Капучино, Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Голубика, Малина, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Abendessen: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Дикси Слива. Snacks/Sonstiges: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Капучино. mehr...
|
|
1640 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|