Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 201,40g | Kohlh: 502,28g.
Frühstück: Apfel, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Bio Blattspinat. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Weetabix Minis Choco, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Kühne Gewürzgurken, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Gut & Günstig Salzstangen, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Vitalkrone Weißkrautsalat, Wasa Roggen Dünn, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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