Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 136,75g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Weizenbrötchen, Bofrost Babymöhren. Abendessen: Apetito Gyros Genial. Snacks/Sonstiges: Nestle Nuts, Apfel. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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