Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1280 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 169,43g.
Frühstück: Peren, Zalmterrine met Bieslook, Mosterd, Alpro Soya Yoghurt Kers, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst, Komkommer (Geschild), Sla, Bosui of Lenteui, Boni Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Peren, Kristalsuiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Koekje, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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