Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 259,24g.
Frühstück: Cappuccino, Cará. Mittagessen: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango, Batata Assada. Abendessen: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Esfiha. Snacks/Sonstiges: Torta de Limão com Merengues, Danone Danio Morango, Castanha Portuguesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Santa Helena Pé de Moleque Zero. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Treppensteigen - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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