Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 174,46g | Kohlh: 47,13g.
Frühstück: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pork Loin (Tenderloin), Compliments Egg Whites. Mittagessen: Spinach, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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