Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 190,22g | Kohlh: 286,71g.
Frühstück: DS Rice Cakes, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Baby Spinach, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Vegetable Stir Fry, Cauli Rice Original, Kale, Heck Zesty Chicken Burgers. Abendessen: Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Kelly's Choc Brownie Salted Caramel, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Bassett's Jelly Babies (1). mehr...
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3782 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufband - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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