Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
68,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 61,10g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 198,89g.
Frühstück: Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Голубика. Mittagessen: Кускус (Вареный), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Квас, Редис, Хрен, Язык Говяжий Отварной. Abendessen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Творожное Суфле Пп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перец Фаршированный Пп, Кабачки с Сыром. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Изюм, Кабачки с Сыром, Перловая Каша, Чернослив, Laime Пармезан. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|