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Gisteren veel gewandeld en het was goed ook.
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1292 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Alpro Soya Yoghurt Kers, Mosterd, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood. Abendessen: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Wit Brood, Cottage Cheese Verse Kaasspecialiteit, 10%Vetgehalte, Bosui of Lenteui, Sla, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Sonstiges: Peren, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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