Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 99,56g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Original, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Refogada, Batata Doce, Ovo de Codorna, Cenouras, Peito de Frango, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface, Palmito, Tomates, Batata Baroa, Agrião, Mostarda, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café, Alho. Snacks/Sonstiges: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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