Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 92,61g | Eiw: 220,80g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: Compliments Egg Whites, Pork Loin (Tenderloin). Mittagessen: Pork Chop, Alexia French Herb Green Beans, Pork Chop. Abendessen: Broccoli, Honey Mustard Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlanoMike's Gewichtsverlauf
|