hinterlist's Notizen, 11 Aug 16

nuova bilancia a casa.
sempre piu convinta che è giunto il momento per rivoluzionare la mia vita e costruire qualcosa di nuovo dopo che le mie certezze si sono praticamente tutte distrutte.

-9,3 .....a -10kg vado a festeggiare! :D intanto non mi sto ammazzando di digiuno ma in ogni modo per i motivi soliti non riesco a seguire un regime alimentare equilibrato.... e vabbè...l'importante è calare!

86,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 12,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1128 kcal

Fett: 19,63g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 134,58g.   Frühstück: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Mittagessen: Zucchine Trifolate, Panna, Barilla Pasta. Abendessen: Anguria, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Moscow Mule. mehr...

2317 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...