Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
|
84,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 48,76g | Eiw: 137,75g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Danone Живинка Йогурт, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе. Mittagessen: Жареная Говядина (Только Постное), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша на Воде, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Ячневая Каша на Воде, Жареная Говядина (Только Постное), Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Инжирный Персик. mehr...
|
|
2159 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|