Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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64 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Каша Рисовая, Льняные Семена, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Mittagessen: Отруби Ржаные. Abendessen: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Плов со Свининой. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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