Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 145,26g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Kers, Wit Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Mosselen, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Wit Brood. Abendessen: Lidl Kippenboutfilet, Leonidas Praline, Couscous (Gekookt), Boni Magere Yoghurt, Komkommer (Geschild), Sla, Delhaize Kalfslapje. Snacks/Sonstiges: Koekje, Koekje, Kristalsuiker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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