Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 189,66g | Kohlh: 263,82g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Brugnon, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Nesquik Chocolat en Poudre, Danone Yaourt Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Tomate Farcie, Courgette Farcie. Abendessen: Brugnon, Danone Yaourt Nature, Herta Tendre Noix Supérieur, Pizza à la Viande, Salade Verte, Pizza Maison, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Banane. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Course à pieds - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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