Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 82,66g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: Nescafé Cappuccino Tradicional, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Cará. Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Nescafé Cappuccino Tradicional, Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mangas, Alface, Carne. Abendessen: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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