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Today is an 18:6 fast day. I'm hoping to see the illustrious 220s again tomorrow. Long day ahead, but a nice weekend follows!
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104,6 kg
Bisher verloren: 53,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 239,82g | Kohlh: 115,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened. Mittagessen: KC Masterpiece Premium Hickory Brown Sugar Barbecue Sauce, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Abendessen: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Libby's Vienna Sausage (4). Snacks/Sonstiges: Hi-C Flashin Fruit Punch. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Good going! Have a great weekend.
12 Aug 16 vom Mitglied: mskestrela
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D1srupta's Gewichtsverlauf
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