|
aamu. tosi surkeasti taas nukuttu ja liikaa treenattu😐
|
57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2775 kcal
|
Fett: 112,46g | Eiw: 136,69g | Kohlh: 308,26g.
Frühstück: Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kiivi. Mittagessen: Alpro Mantelijuoma, Avokado, Vuohenjuusto, Oliiviöljy, Curryjauhe, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Lämminsavulohi, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti. Abendessen: Kuivattu Luumu, Kuivattu Viikuna, Leader Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Risella Täysjyväriisi, Kurkku, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Snacks/Sonstiges: Oatly Kaurajuoma Appelsiini-Mango, Rainbow Soijajogurtti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Laitahan positiivistakin kuulumista tänne kun on sen paikka :)
13 Aug 16 vom Mitglied: I L E
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|