Jomar Stabili's Notizen, 13 Aug 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
81,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 August 2016:
2027 kcal Fett: 68,11g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 301,33g.   Frühstück: Broa de Milho, Danone Danio, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nescafé Cappuccino Tradicional. Mittagessen: Suco de Laranja, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Banana da Terra, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, La Frutta Sorbet de Morango, Banana Prata. mehr...
2952 kcal Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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