Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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103,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 54,26g.
Frühstück: Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Shari's Denver Omelette. Mittagessen: Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Shari's Denver Omelette. Abendessen: Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt, GNC Flax Seed Oil 1000. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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