Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Banana da Terra, Cappuccino. Mittagessen: Salada Verde Mista, Nescafé Cappuccino Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mangas, Habib's Bolinho de Bacalhau, Camarão na Moranga, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo do Reino, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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