Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 178,45g | Kohlh: 221,39g.
Frühstück: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Muscle Mousse Butterscotch, Blueberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Haribo Starmix. Mittagessen: Snack a Jacks Cheese, Mushrooms, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Kale. Abendessen: Haribo Starmix, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Cooked and Peeled King Prawns. Snacks/Sonstiges: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Almond Yoghurt. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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