Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Бабаевский Трюфель Классический, Nutrilite Омега-3, Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Свеклы. Abendessen: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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