Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 80,24g.
Frühstück: Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Kerrygold Halbfettbutter, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Borggreve Mürbe-Torteletts. Abendessen: Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Edeka Paprika TK. Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase, Apfel. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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