Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
|
76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе с Сахаром, Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кофе, Ударница Зефир Яблочный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белебеевский Сыр Belster, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Помидоры, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 15,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kravushka's Gewichtsverlauf
|